Personal Training
Wege zum Ziel sind immer persönlich!
Gesund sein! Fit sein! Dementsprechend leben, das ist ein Ziel, das jeder kennt. Den leichten Weg zum Ziel, erlauben sich zunehmend mehr Menschen. Es ist der Weg des "Mir entsprechend". Das bedeutet für Sie: Ein Training, das Ihrer körperlichen Verfassung, Ihren persönlichen Zielen, Ihren realen Lebensumständen ganz und gar gerecht wird. Das Ihnen also ganz individuell entspricht.
Ein umfassender Check-up zu Beginn zeigt Ihnen klar auf, wo Ihre Potentiale liegen, was Sie entlastet, besser werden lässt, schmerzfrei macht, leicht in Bewegung und an Ihr Ziel bringt. Der so genannte Schweinehund erlebt sein blaues Wunder, wenn Bewegung Spaß macht und Training als wohltuende Erfahrung erlebt wird, auf die man sich freut.
Schlank werden – schlank bleiben!
Carsten Mütze, Personal Trainer und Ernährungsberater, begleitet Sie 3 Monate auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wunschgewicht. 2 x wöchentlich arbeiten wir je 2 Stunden gemeinsam an Ihrer persönlichen Fitness, Ausdauer, Fettverbrennung und Ihrem Realgewicht.
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Carsten Mütze – Erfolgtraining!
Die gemeinsamen Treffen und Trainingseinheiten sind die Grundlage des Erfolges. Eine Mindestanzahl ist Teil des Konzeptes. Angeleitet und begleitet durch Carsten Mütze werden Sie dadurch in erfolgreiche Eigenständigkeit geführt. Verbunden mit der Möglichkeit des Re-Checks, wenn Ziele sich ändern.
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- Beispiel einer Checkup-Analyse und Zusammenfassung
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Mental Training
Erfolgreiche Profisportler trainieren neben Ausdauer, Krafttraining und Technik, genauso regelmäßig ihre mentalen Fähigkeiten. Die Steuerung von Gefühlen und Gedanken zu beherrschen, entscheidet oft über Sieg oder Niederlage. Exzellente Leistungen entstehen im Kopf. Beruflich und privat ist eine mentale Stärke ebenso wertvoll.
Blockaden und schwächende Verhaltensmuster, die sich in Ängsten und Verspannungen zeigen, werden durch Mentaltraining transformiert. Unbewusst ablaufende Reaktionsketten verlieren ihre Macht. An ihre Stelle rücken Souveränität, Gelassenheit und die Fähigkeit, sich immer wieder neu erfolgreich zu fokussieren. Eine aktuelle berufliche Herausforderung, ein überfordernder Alltag oder am Wettkampftag – mentale Stärke ist unerlässlich.
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