Referenzen

Personaltraining

23.10.2007 – Uwe Reese

"Guten Tag Carsten, vor 9 Monaten haben wir uns kennen gelernt. Damals hatte ich erhebliche Rückenprobleme und das große Ziel, unbedingt den Köln Marathon zu laufen. Du hast Dich der Herausforderung gestellt, mich von meinen Rückenschmerzen zu befreien und auch meine Fitness zu steigern. Du hast mir Dein ganzheitliches Konzept näher gebracht. Von Massagen (Michael Fuß) über Ernährungstipps bis zum intensiven Training mit Dir. Das Ganze hast Du ergänzt durch mein Homeprogramm und koordiniert mit meinem Lauftraining beim ASV.

Es hat mir viel Spaß gemacht und wir hatten Erfolg. Am letzten Sonntag bin ich beim 11. Köln Marathon den ersten Marathon meines Lebens gelaufen. Dank Dir wird es wohl nicht der letzte gewesen sein. Ich freue mich darauf in 2008 den nächsten Marathon wieder mit Deiner Hilfe zu versuchen, dann vielleicht schon unter 4 Stunden.

Danke für Dein professionelles Coaching und Deine freundschaftlichen und persönliche Betreuung."

24.07.2007 – Sandra Gross

"Lieber Carsten, von mir bekommst Du 7 Sterne. 1. Weil Du mich zuerst einmal als Mensch wahrgenommen hast. 2. Weil Du mir das vermittelt hast, was ich immer gesucht habe: Lösungen und keinen erhobenen Zeigefinger. 3. Weil ich ganz nebenbei fitter und leistungsfähiger geworden bin. 4. Weil sich meine Essgewohnheit dank Deiner anschaulichen Erläuterungen geändert hat. 5. Weil ich wieder Spaß an Bewegung habe. 6. Weil ich meinen Körper wieder richtig spüre und 7. Weil ich mich rundherum wohlfühle."

25.07.2007 – Isabell D.

"Lieber Carsten, um es mal vorweg zu nehmen: Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht wie jetzt – und das verdanke ich Dir!

Als ich vor vier Monaten mein Erstgespräch bei Dir hatte, war ich an einem Punkt, an dem ich immer noch erfolglos mit den (körperlichen) Folgen von Schwangerschaft und Stillzeit kämpfte. Allen Versuchen zum Trotz ... Pfunde blieben ... Laune sank .... Mir von einem Personaltrainer wie Dir helfen zu lassen, schien mir quasi das "letzte Ass im Ärmel" zu sein und ich setzte all meine Hoffnungen in Dich.

So fing mein Weg mit einem spannenden Trainingsplan und einer tollen Ernährungsberatung an. Ich habe Dich als sehr professionellen Trainer kennen gelernt, der mir unglaublich viel Wissen vermittelt, so dass ich genau weiß, was zu tun ist, um mich fit und gesund zu fühlen. Gleichzeitig bist Du aber auch ein einfühlsamer und herzlicher Mensch, der mich ungemein motiviert und mir nach jeder Trainingseinheit sehr viel positive Energie mit auf den Weg gibt. In Zeiten der Stagnation holst Du mich mental genau dort ab, wo ich stehe und verhinderst durch Deine enorme Kompetenz einen möglichen Rückschlag.
Nachdem Sport und Ernährung in den letzten Jahren für mich immer eher eine Quälerei waren, hätte ich es nie für möglich gehalten, dass ich heute dank Deiner Hilfe an einem Punkt bin, an dem ich jede neue Herausforderung gerne annehme und voller Vorfreude in eine sportliche Zukunft blicke und: Ende des Jahres werde ich an meinem allerersten offiziellen Lauf teilnehmen. Vielen Dank!"

06.02.2007 – Lydia Reese

"Lieber Carsten, seit Mitte August 2006 trainieren wir 2-mal in der Woche zusammen. In der Zeit hast Du es geschafft, meine Leistungsfähigkeit um 25% zu steigern (festgestellt durch meinen Arzt). Durch Dein individuelles Kraft- und Ausdauertraining ist mein Körper fester und straffer geworden. Dein Feingefühl für meinen körpelichen und mentalen Zustand hat diese Ergebnisse möglich gemacht. Trotzt des harten Trainings macht es mir sehr viel Freude und Spaß mit Dir zusammen zu arbeiten. Ich danke Dir für die Hartnäckigkeit, Geduld, Fachkompetenz und Dein enormes Wissen um Sport und Ernährung auf der einen Seite und für Dein Humor, Einfühlungsvermögen und die Leidenschaft für Mensch auf der anderen Seite. Das sind die Qualitätsmerkmale, die mich bis heute und für die Zukunft motiviert und überzeugt haben weiter mit Dir zu trainieren."

06.02.2007 – Axel Both

"Lieber Carsten, ich habe schon vor "Deiner Zeit " viel und gerne Sport getrieben. Doch dank Deiner Anleitung und Korrektur konnte ich folgende Verbesserungen in meinen Trainingsplan einbauen: Effizienz, Zielorientheit, Komplexität und meine Neuentdeckung Beweglichkeit!"

26.10.2006 – Prof. Dr. C. Herberhold

"Lieber Herr Mütze, seit ca 3. Monaten arbeite ich mit Ihnen bzw. nach Ihren Empfehlungen. Gesteckte Ziele waren und sind Abnahme des Körpergewichtes, Steigerung der körperlichen Ausdauer und Kräftigung der sportspezifischen Muskulatur. Ohne Konsequenz meinerseits entwickelt sich natürlich nichts, aber Ihre Anleitungen und Kontrollen sind entscheidend hilfreich, nachvollziehbar und anregend, zumal Angebote in Büchern etc. verwirrend vielfältig sind. Ich mache weiter!"

10.10.2006 – Ulrike Krebs

"Endlich habe ich die 70 Kilo Hürde mit deiner Hilfe, lieber Carsten, überwunden. Endlich nach so vielen Jahren Diäten und Frustration – einfach, weil ich immer vorher aufgab und an meinen Essgewohnheiten nie dauerhaft was geändert habe. Durch eine sinnvolle und einfache Ernährungsumstellung und eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining habe ich es geschafft. Und dass ohne viel Tamtam. Gespräche – Pläne – Taten. Zack!! Danke, dass du mir immer wieder Mut machst! Es macht 'ne Menge Spaß mit dir! Ich freue mich schon auf Donnerstag."

10.10.2006 – Hedi Ruppik

"Sieben Sterne sind zu wenig um meine Zufriedenheit zum Ausdruck zu bringen! Für Carsten stehe ich sogar um 6 Uhr auf! Du hast mich meiner Ängste beraubt und Deine sanfte Weise mich zu treten ist genau das, was ich brauche. Vor ein paar Monaten hätte ich nicht geglaubt, dass Schwimmen Spaß machen kann – mit Deine Hilfe habe ich meine Meinung geändert. Danke!"

05.02.2007 – Claudia Naßheuer

"Lieber Carsten, seit Anfang des Jahres befinde ich mich nun schon in Deiner Obhut und muss sagen, es macht viel Spaß. Ich habe meine Essgewohnheiten umgestellt und befinde mich wieder mehr auf der sportlichen Seite des Lebens. Durch Dein aufgestelltes Trainingsprogramm für zu Hause und die Umstellung der Essgwohnheiten sind die ersten 7kg von noch vielen weiteren bereits geschafft. Auch die Traningseinheiten mit Dir in Köln machen viel Spaß. Du hast eine tolle Art und Weise, einen immer wieder aufzubauen und zu motivieren!"

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